Специалисты в области медицины выделили пять важных причин, почему стоит регулярно употреблять свежую клубнику
Май и июнь — период, когда созревает первая клубника. Эта ароматная и сладкая ягода ценится многими за свои вкусовые качества, а диетологи считают её чрезвычайно полезной для здоровья.
Поддержка здоровья сердца: благодаря высокому содержанию антиоксидантов, клубника способствует снижению уровня «плохого» холестерина и нормализации артериального давления, что помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Антиоксиданты: клубника богата антиоксидантами, которые помогают защитить организм от преждевременного старения и серьезных заболеваний.
Источник витамина C: клубника содержит большое количество витамина C, который важен для поддержания здоровой иммунной системы.
Защита от рака: высокое содержание антиоксидантов в клубнике помогает снизить риск развития рака.
Профилактика сахарного диабета: клубника содержит меньше фруктозы, чем другие фрукты, и фитонутриенты, которые предотвращают резкие скачки сахара в крови.
